Hírek a nap 24 órájában
Minden reggel felkelsz, de mégis úgy érzed, hogy még 8 órát ráhúznál? Ez nem éppen egy természetes dolog, de könnyedén legyőzheted a reggeli fáradtság érzését, ha követed az alábbi tippeket! Első tipp: felejtsd el a szundit! Nem, az a plusz 10 perc nem fog hatni, sőt kifejezetten rosszul jársz vele. A szundi funkcióval nem csak …
A jó alvás elengedhetetlen az emberi test egészséges működéséhez és a szellemi frissesség megőrzéséhez. Átlagos esetben egy felnőtt számára 7 óra lenne az optimális alvásidő, ehhez általában 8 ágyban töltött óra kell. Ahhoz, hogy ebben a 8 órában legyen hét óra alvás, érdemes az alábbi ötleteket is megfontolni. Ragaszkodj az időpontokhoz! Minimum 8 órát szánj …
Ahogy a benzin ára egyre magasabbra kúszik, fontos újra átgondolni, hogyan lehet spórolni vele, hiszen nem mindegy, hogy a havi bérünkből mennyi megy el üzemanyagra. A következő néhány tipp segíthet feleleveníteni azt, amit már korábban tudhattál arról, hogyan lehet hatékonyan spórolni a benzinnel vezetés közben! Maradj mindig a sebességhatáron belül! Ha sokat utazol lakott területen …
Ha felkelés után még úgy érzed, öt percig jó lenne ágyban maradni, de hát mégis kéne egy kicsit mozogni is, akkor ez a 13 gyakorlatos feladatsor minden reggel segíthet rajtad. Kicsivel több mint öt percet vesz igénybe a gyakorlatsor végrehajtása, és garantált, hogy utána már nem akarsz visszafeküdni és jobban indul a napod! Tíz gyakorlat …
Manapság egyre többször találkozhatunk a szuperélelmiszer és a szupergyümölcs kifejezésekkel, amikor beleássuk magunkat az egészséges táplálkozás témakörébe. A hangzatos elnevezéssel azonban nem árt óvatosnak lenni: nincs egységes tudományos álláspont, hogy mely gyümölcsöket illethetjük ezzel a megnevezéssel. Akkor mégis mik a szupergyümölcsök? Minden olyan gyümölcs ide sorolható, amely a szervezet működése szempontjából fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, …
Az áramszámla sajnos minden hónapban megérkezik, akár akarjuk, akár nem. Jön emailben, jön postán, jön az appon keresztül, és ha nem figyelünk oda, bizony elég kellemetlen meglepetéseket okozhat a levél megnyitása. Szerencsére az áramszolgáltatók is rájöttek, hogy a fenntarthatóság érdekében nekik szerepük van abban, hogy a fogyasztók tudatosabban használják eszközeiket, ezzel csökkentve a fogyasztást, s …
