Hírek a nap 24 órájában
Mindannyian tudjuk, hogy az elegendő fehérje bevitele fontos az izomnövekedéshez, és a tojás az egyik legolcsóbb fehérjeforrás. De a tojásnak is magas a koleszterin tartalma – egy közepes méretű tojás közel 200 mg koleszterint tartalmaz, ami körülbelül a fele az ajánlott napi bevitelnek. A „koleszterin” szó hallatán talán az első dolog, ami eszünkbe jut, az …
Sokak által ismert anyag a CBD olaj, de ennek ellenére mégis kevesen ismerik a helyes használatát. A jobb megismerés érdekében mostani cikkünkben a CBD olaj adagolása és alkalmazása kerül szóba. Mit takar a CBD olaj, mint étrend-kiegészítő? A CBD olaj egy olyan étrend-kiegészítő készítmény, ami teljesen legálisan használható legtöbb esetben bármilyen mellékhatás nélkül. Folyamatos szedésének …
Valamilyen formában mindannyiunknak van motivációja, különben miért vonszolnánk ki magunkat az ágyból a hideg téli reggeleken, hogy elkullogjunk a street workout park eszközeihez edzeni, vagy medencébe ugorjunk úszni, vagy esetleg a járdát taposni futás közben a sötétben. A motiváció sokféle formában jelentkezhet, és különböző lehet a forrása az emberek között. Ez idővel változhat is, és …
Függetlenül attól, hogy fogyókúrázol, vagy szeretnél esetleg némi egészségesebb ételt a napi menükhöz hozzátársítani, fontos, hogy pénztárcabarát és egészséges ételeket válassz. Igaz, a bolti zöldségek nem éppen a legolcsóbbak, főleg szezonon kívül, az alábbiakban láthatsz néhány olyan zöldséget, amellyel feldobhatod az étkezéseid. A legtöbb olyan, hogy magad is meg tudod akár az erkélyen is termelni, …
Amikor az ember éhes, akkor eszik. De sokan akkor is eszünk, amikor nem vagyunk éhesek. Ez különösen igaz, akkor ha nehezen alszunk el, filmet-sorozatot nézünk, vagy munka, tanulás miatt fent kell maradnunk. Lehet ugyan, hogy egy esti nasi, vagy egy kiadósnál nagyobb vacsora pillanatnyilag jól esik, később, amikor aludni próbálunk, már nem lesz olyan kényelmes. …
Minden reggel felkelsz, de mégis úgy érzed, hogy még 8 órát ráhúznál? Ez nem éppen egy természetes dolog, de könnyedén legyőzheted a reggeli fáradtság érzését, ha követed az alábbi tippeket! Első tipp: felejtsd el a szundit! Nem, az a plusz 10 perc nem fog hatni, sőt kifejezetten rosszul jársz vele. A szundi funkcióval nem csak …