A futás egy olyan tevékenység, amely már évezredek óta jelen van az emberi kultúrában. Az ősi időkben a túlélés egyik alapvető formája volt, ma pedig a sport és a rekreáció fontos részévé vált. A napi futás nem csupán a fizikai állóképesség növelésére szolgál, hanem számos jótékony hatást gyakorol a mentális egészségre is. Az emberek különböző okokból kezdenek el futni: van, aki a súlycsökkentés, más a stressz levezetése miatt, míg megint mások csupán a természet közelsége miatt választják ezt a sportágat. A futás egyszerű és könnyen hozzáférhető sportág, amelyhez nem szükséges különösebb felszerelés, csupán egy kényelmes cipő és egy megfelelő ruházat. A napi rendszerességgel végzett futás nemcsak a test erősítésére, hanem…