A táplálkozás és a sportteljesítmény világában a különböző kiegészítők szerepe egyre fontosabbá válik. Az L-glutamin egyike azoknak az anyagoknak, amelyek népszerűségnek örvendenek a sportolók és a táplálkozással foglalkozó szakemberek körében. Ezt az aminosavat sokan a regeneráció és az izomépítés elősegítésére használják, ugyanakkor kevesen vannak tisztában azokkal a potenciális káros hatásokkal és mellékhatásokkal, amelyekkel a glutamin kiegészítők szedése járhat. Az emberek többsége hajlamos a természetes anyagokat biztonságosnak tekinteni, azonban fontos megérteni, hogy nem mindenki reagál ugyanúgy az egyes kiegészítőkre. A glutamin esetében is vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják, hogy ki és milyen mértékben tapasztalhatja meg a negatív hatásokat. A tudatosság növelése érdekében érdemes alaposan megismerni ezt az aminosavat, és figyelembe venni…