A lecitin, mint táplálék-kiegészítő, az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvend, különösen a diétákban és az egészséges életmódot folytatók körében. Ez a foszfolipid a sejthártyák fontos alkotóeleme, és számos élelmiszerben, például tojásban, szója- és napraforgóolajban természetesen is megtalálható. A lecitin szerepe a szervezet működésében rendkívül sokoldalú, hiszen nemcsak a sejtek egészségére van jótékony hatással, hanem a kognitív funkciók támogatásában is jelentős szerepet játszik. A kutatások szerint a lecitin segíthet a memóriánk javításában, a figyelem összpontosításában és a tanulási készségek fejlesztésében. Ezen kívül a stressz csökkentésében és a hangulat javításában is pozitív hatásokat mutatnak. Mindezek miatt nem meglepő, hogy a lecitin iránti érdeklődés folyamatosan nő, és egyre többen keresnek információkat arról,…