Az idegeskedés, vagyis a szorongás egyre inkább jelen van mindennapi életünkben, legyen szó munkahelyi stresszről, családi problémákról vagy akár társadalmi elvárásokról. A modern élet tempója, a folyamatos információáradat és a gyorsan változó környezet mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az emberek egyre inkább hajlamosak legyenek az idegeskedésre. E jelenség gyakran alábecsült, pedig komoly hatásai lehetnek a testi és lelki egészségre. Az idegeskedés nem csupán egy átmeneti érzés; ha tartósan fennáll, súlyos következményekkel járhat. Mindez nemcsak a saját életünkre, hanem a környezetünkre is kihat. Azok, akik rendszeresen stressznek vannak kitéve, hajlamosabbak lehetnek különböző egészségügyi problémákra, valamint a személyes kapcsolataikban is feszültséget okozhatnak. A szorongás tehát egy összetett probléma, amelyet érdemes alaposan megérteni, hogy…