rezsiszámla

Így csökkentsd a rezsidet az otthonodban

A rezsi csökkentése otthonunkban csak rajtunk múlik! Számos olyan terület van, ahol jelentősen spórolhatunk a kiadásainkon. A legjobb, ha gyorsan tisztázzuk, mi számít rezsinek: villamosenergia, földgáz, víz-szennyvíz, illetve idesorolható még a hulladékszállítás, de annak általában rögzített díjai vannak, és csak negyedévente kell fizetni. De nézzük, hogy a havi rezsikiadásaid hogyan csökkentheted! Víz A folyóvíz ma …

5 ok, hogy miért ne egyél túl sokat estére

Amikor az ember éhes, akkor eszik. De sokan akkor is eszünk, amikor nem vagyunk éhesek. Ez különösen igaz, akkor ha nehezen alszunk el, filmet-sorozatot nézünk, vagy munka, tanulás miatt fent kell maradnunk. Lehet ugyan, hogy egy esti nasi, vagy egy kiadósnál nagyobb vacsora pillanatnyilag jól esik, később, amikor aludni próbálunk, már nem lesz olyan kényelmes. …

6 tipp a reggeli fáradtság ellen

Minden reggel felkelsz, de mégis úgy érzed, hogy még 8 órát ráhúznál? Ez nem éppen egy természetes dolog, de könnyedén legyőzheted a reggeli fáradtság érzését, ha követed az alábbi tippeket! Első tipp: felejtsd el a szundit! Nem, az a plusz 10 perc nem fog hatni, sőt kifejezetten rosszul jársz vele. A szundi funkcióval nem csak …

6 tipp a jobb alvásért

A jó alvás elengedhetetlen az emberi test egészséges működéséhez és a szellemi frissesség megőrzéséhez. Átlagos esetben egy felnőtt számára 7 óra lenne az optimális alvásidő, ehhez általában 8 ágyban töltött óra kell. Ahhoz, hogy ebben a 8 órában legyen hét óra alvás, érdemes az alábbi ötleteket is megfontolni. Ragaszkodj az időpontokhoz! Minimum 8 órát szánj …

4 tipp, hogyan spórolj a benzinnel

Ahogy a benzin ára egyre magasabbra kúszik, fontos újra átgondolni, hogyan lehet spórolni vele, hiszen nem mindegy, hogy a havi bérünkből mennyi megy el üzemanyagra. A következő néhány tipp segíthet feleleveníteni azt, amit már korábban tudhattál arról, hogyan lehet hatékonyan spórolni a benzinnel vezetés közben! Maradj mindig a sebességhatáron belül! Ha sokat utazol lakott területen …

10 reggeli gyakorlat

Ha felkelés után még úgy érzed, öt percig jó lenne ágyban maradni, de hát mégis kéne egy kicsit mozogni is, akkor ez a 13 gyakorlatos feladatsor minden reggel segíthet rajtad. Kicsivel több mint öt percet vesz igénybe a gyakorlatsor végrehajtása, és garantált, hogy utána már nem akarsz visszafeküdni és jobban indul a napod! Tíz gyakorlat …